domingo, 24 de agosto de 2008

Dieta para la tensión

Cambio de la forma de vida, dieta óptima, ejercicio regular y descanso
En ocuparse de la tensión, la forma de vida del paciente necesita un reacondicionamiento completo. El debe ser colocado en una dieta óptima, y animado a hacer ejercicio regular y descanso adecuado. Si se hace esto, muchas enfermedades causadas por la tensión pueden ser eliminadas. La dieta juega un papel importante en la prevención y la cura de enfermedades tensión inducidas.

Alimento que se evitará durante la tensión
Ciertos alimentos asociados a la tensión y ansiedad deben ser evitados escrupulosamente. Estos alimentos son cafeína en café y muchas bebidas refrescantes, sal, azúcar, cigarrillos, y alcohol

Otro tratamiento para la tensiona
Haga el ejercicio físico regular y elimine la tensión innecesaria
El ejercicio físico regular desempeña un papel importante en la lucha contra la tensión. Guarda no sólo el cuerpo físicamente y mentalmente, sino también proporciona la recreación y la relajación mental, la recreación y el descanso son también importantes. El paciente debe fijar un rato definido para las actividades recreativas, y debe tomar un día de fiesta en los intervalos regulares. Sobretodo, él debe simplificar su estilo de vivir para eliminar la tensión innecesaria

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