Síntomas de la tensión
El cuerpo, el cerebro y el sistema nervioso reaccionan activamente
El cuerpo y la mente reaccionan a cualquier factor de la tensión. Una gran cantidad de cambios físicos ocurren cuando una persona está bajo tensión. El cerebro y el sistema nervioso llegan a ser intenso activos; las pupilas del ojo dilatan; la digestión retrasa; los músculos llegan a ser tensos; el corazón comienza a bombear sangre más difícilmente y más rápidamente; aumentos de la presión arterial; la respiración se convierte más rápidamente; las hormonas tales como adrenalina se lanzan en el sistema junto con la glucosa del hígado; y la sudoración comienza. Todos estos cambios ocurren en décimas de segundos bajo la dirección del sistema nervioso. Si los factores de la tensión se quitan inmediatamente, ningún daño se acrecienta y todos los cambios son reversibles
Poco sueño, frustración, aumento en el consumo alcohólico etc.
La tensión en su etapa anterior y reversible conduce a poco sueño, mal genio, quejarse continuo, conflicto doméstico, enfermedad de menor importancia abrogada, la propensión a accidentes, una sensación de la frustración, y aumento en consumo de alcohol
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