Enema de agua caliente para limpiar intestinos
Durante el ayuno de jugo inicial rápido o una dieta de todo-fruta, un enema de agua caliente se debe administrar diariamente para limpiar los intestinos y las medidas se deben tomar para evitar el estreñimiento.
Baño caliente y frío de la cadera
Un baño caliente y frío alterno de la cadera tiene mucho valor y se debe tomar diariamente.
Paños de agua fría o agua fría
Las piezas afectadas se deben rociar con el agua fría o los paños fríos se deben de aplicar a ellas.
Mudpack
Un mudpack se puede aplicar en la noche y permitir permanecer hasta mañana.
Baño caliente de sales de Epsom
Un baño caliente de las sales de Epsom tiene también mucho valor y se debe tomar dos veces una semana.
Baños de sol, ejercicios de respiración y posturas del yoga
Baños de sol y los ejercicios de respiración profundos son también provechosos. Ciertas posturas invertidas del yoga tales como viparitakarani, sarvangasana, y shirshasana son beneficiosas en el tratamiento de las varices, pues drenan la sangre de las piernas y reducen la presión en las venas. Ayudan a relajar los músculos y a permitir que la sangre fluya libremente dentro y fuera de las extremidades más bajas. Padmasana, el gomukhasana, el vajrasana, y el shalabhasana son también beneficiosos.
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sábado, 23 de agosto de 2008
Dieta de las varices
Dieta de Todo-fruta
Para el tratamiento apropiado de las varices, el paciente debe ser puesto en un ayuno de jugo rápidamente por cuatro o cinco días en el principio, o en una dieta de todo-fruta por siete a diez días. Después de eso, el paciente puede emprender gradualmente una dieta bien-equilibrada, con énfasis sobre granos, las semillas, nueces, vegetales crudos, y frutas frescas. Un ayuno cortó o una dieta de todo-fruta por dos o tres días se puede emprender cada mes, dependiendo del progreso.
Alimento a evitar durante las varices
Todos los condimentos, bebidas del alcohólico, café, productos fuertes del té, harina blanca, azúcar blanca y sus productos deben ser evitados terminantemente.
Para el tratamiento apropiado de las varices, el paciente debe ser puesto en un ayuno de jugo rápidamente por cuatro o cinco días en el principio, o en una dieta de todo-fruta por siete a diez días. Después de eso, el paciente puede emprender gradualmente una dieta bien-equilibrada, con énfasis sobre granos, las semillas, nueces, vegetales crudos, y frutas frescas. Un ayuno cortó o una dieta de todo-fruta por dos o tres días se puede emprender cada mes, dependiendo del progreso.
Alimento a evitar durante las varices
Todos los condimentos, bebidas del alcohólico, café, productos fuertes del té, harina blanca, azúcar blanca y sus productos deben ser evitados terminantemente.
Remedio casero para las varices
Varices, el tratamiento usando la maravilla
La hierba de la maravilla tiene valor en varices. Una compresa de esta hierba se debe aplicar externamente en el tratamiento de esta enfermedad. Las flores de esta planta se pueden también aplicar externamente sobre úlceras de varices con resultados beneficiosos, pues son un remedio excelente para las condiciones inflamadas o ulceradas de la piel.
Varices, el tratamiento usando los jugos vegetales
Los jugos vegetales crudos, especialmente jugo de la zanahoria conjuntamente con el jugo de la espinaca, han probado beneficioso en el tratamiento de esta enfermedad. Las proporciones de la fórmula consideraban provechoso en esta combinación son 300 ml de jugo de la zanahoria y 200 ml de jugo de la espinaca.
Varices, el tratamiento usando los alimentos
Los ciertos alimentos, especialmente vitaminas E y C también se han encontrado eficaz en el tratamiento de esta enfermedad. El paciente debe tomar vitamina C en dosis terapéuticas hasta 3.000 mg y vitamina E en dosis terapéuticas a partir del 600 a 1.200mg diario. Esto relevará el dolor y calambres de la pierna asociado con las varices.
La hierba de la maravilla tiene valor en varices. Una compresa de esta hierba se debe aplicar externamente en el tratamiento de esta enfermedad. Las flores de esta planta se pueden también aplicar externamente sobre úlceras de varices con resultados beneficiosos, pues son un remedio excelente para las condiciones inflamadas o ulceradas de la piel.
Varices, el tratamiento usando los jugos vegetales
Los jugos vegetales crudos, especialmente jugo de la zanahoria conjuntamente con el jugo de la espinaca, han probado beneficioso en el tratamiento de esta enfermedad. Las proporciones de la fórmula consideraban provechoso en esta combinación son 300 ml de jugo de la zanahoria y 200 ml de jugo de la espinaca.
Varices, el tratamiento usando los alimentos
Los ciertos alimentos, especialmente vitaminas E y C también se han encontrado eficaz en el tratamiento de esta enfermedad. El paciente debe tomar vitamina C en dosis terapéuticas hasta 3.000 mg y vitamina E en dosis terapéuticas a partir del 600 a 1.200mg diario. Esto relevará el dolor y calambres de la pierna asociado con las varices.
Causas de las varices
Circulación Inactiva
Una condición de varices resulta de la circulación inactiva debido a los varios factores tales como estreñimiento, errores dietéticos, carencia del ejercicio, y fumar. El estar parado para largos períodos y la ropa apretada que usa puede también conducir a la circulación inactiva.
Embarazo
El embarazo puede causar las varices debido a la presión creciente en la pelvis y el abdomen, que retrasa el flujo de la sangre de las extremidades más bajas al corazón. Las mujeres sufren generalmente de esta condición en los años de la maternidad.
Obesidad
La obesidad puede también causar las varices.
Una condición de varices resulta de la circulación inactiva debido a los varios factores tales como estreñimiento, errores dietéticos, carencia del ejercicio, y fumar. El estar parado para largos períodos y la ropa apretada que usa puede también conducir a la circulación inactiva.
Embarazo
El embarazo puede causar las varices debido a la presión creciente en la pelvis y el abdomen, que retrasa el flujo de la sangre de las extremidades más bajas al corazón. Las mujeres sufren generalmente de esta condición en los años de la maternidad.
Obesidad
La obesidad puede también causar las varices.
Síntomas de Varices
El hincharse a lo largo del curso de venas
La primera muestra de las varices es una hinchazón a lo largo del curso de las venas. Esto puede seguir por calambres musculares y una sensación del cansancio en las piernas detrás de las rodillas. En algunos casos, el flujo normal de la sangre hacia el corazón puede ser invertido cuando el paciente está en una posición vertical. Esto da lugar a que la sangre de las venas se recoge en la parte más inferior de las piernas; la piel purpurina y se pigmenta, conduciendo a qué se conoce como o eczema de varices o las úlceras del varices. Ambas estas condiciones causan dolor severo.
Remiendos rojos o blancos en la piel
Los remiendos rojos y blancos levantados aparecen en la piel. Son acompañados de quemazón, picor intenso, y picando. El frotamiento y el rasguño agravan generalmente la condición. El brote de urticaria es repentino y la enfermedad puede afectar cualquier parte o el cuerpo entero. Las erupciones pueden ser tan pequeñas como las cabezas del perno o tan grandes como una rupia. La erupción puede se descolora en algunos minutos o una hora en un lugar, pero puede aparecer en otra.
La primera muestra de las varices es una hinchazón a lo largo del curso de las venas. Esto puede seguir por calambres musculares y una sensación del cansancio en las piernas detrás de las rodillas. En algunos casos, el flujo normal de la sangre hacia el corazón puede ser invertido cuando el paciente está en una posición vertical. Esto da lugar a que la sangre de las venas se recoge en la parte más inferior de las piernas; la piel purpurina y se pigmenta, conduciendo a qué se conoce como o eczema de varices o las úlceras del varices. Ambas estas condiciones causan dolor severo.
Remiendos rojos o blancos en la piel
Los remiendos rojos y blancos levantados aparecen en la piel. Son acompañados de quemazón, picor intenso, y picando. El frotamiento y el rasguño agravan generalmente la condición. El brote de urticaria es repentino y la enfermedad puede afectar cualquier parte o el cuerpo entero. Las erupciones pueden ser tan pequeñas como las cabezas del perno o tan grandes como una rupia. La erupción puede se descolora en algunos minutos o una hora en un lugar, pero puede aparecer en otra.
Varices
Las venas son los recipientes de paredes delgadas a través de los cuales la sangre impura se lleva de nuevo al corazón.
Tienen generalmente válvulas que regulen el flujo de la sangre hacia el corazón. Las varices son una condición en la cual las venas se agrandan, se dilatan, o se espesan.
Tienen generalmente válvulas que regulen el flujo de la sangre hacia el corazón. Las varices son una condición en la cual las venas se agrandan, se dilatan, o se espesan.
viernes, 22 de agosto de 2008
Las varices: Un problema de salud y belleza
El antiguo Egipto es conocido por sus grandes pirámides y esfinges. Sin embargo, esta civilización también se destacó en otras áreas siendo la salud una de ellas.
Entre sustextos médicos, redactado hace 5,000 años, se han encontrado información sobrelas venas varicosas lo cual nos demuestra que este problema es de vieja data.
Sin embargo, nos preguntamos
¿Qué son las venas varicosas?
¿Qué lo producen?
¿Cómo se pueden evitar?
¿Existe algún remedio natural y estético para desvanecerlas?
La vena varicosa se originan cuando la válvula en una vena de la pierna no funciona correctamente, ya que ésta debe abrirse para permitir el paso de la sangre hacia el corazón, luego se debe cerrar muy bien. Sin embargo, cuando la válvula no funciona adecuadamente, permite que la sangre regresa en lugar de expulsarla hacia el corazón y se va acumulando en la vena. En algún momento, la presión creada por esta acumulación sanguínea termina por dilatar la pared venosa. Entonces es cuando la vena aparece en la superficie de la piel.
En el aspecto físico, las várices son fácilmente identificables, ya que son aquellas venas dilatadas, abultadas y sinuosas, que, por lo general, tiene un color entre azuloso y morado. Además, producen un dolor punzante, ardor o comezón en la piel e hinchazón de las piernas y los pies, que afectan, en promedio, más a la población femenina que a la masculina.
Esta situación se debe a varios factores entre los cuales podemos mencionar:
El factor genético
Si existe algún antecedente familiar, es probable que la persona sufra de las venas varicosas.
El factor hormonal
Los cambios hormonales debido al embarazo pueden generar la aparición de las várices (sin contar la presión propia que están sometidas las piernas por el peso del bebé) Igualmente, existen estudios que indican que las pastillas anticonceptivas al tener una gran cantidad de hormonas pueden contribuir a la aparición de várices y hasta problemas circulatorios en algunas mujeres.
El factor sobrepeso
El sobrepeso puede aumentar el riesgo de tener venas varicosas
Otros factores:
Entre otros factores que pudieran contribuir a la formación de várices están el sobrepeso, golpes o heridas que rompa la válvula y permanecer de pie durante seis o más horas todos los días.
Entre sustextos médicos, redactado hace 5,000 años, se han encontrado información sobrelas venas varicosas lo cual nos demuestra que este problema es de vieja data.
Sin embargo, nos preguntamos
¿Qué son las venas varicosas?
¿Qué lo producen?
¿Cómo se pueden evitar?
¿Existe algún remedio natural y estético para desvanecerlas?
La vena varicosa se originan cuando la válvula en una vena de la pierna no funciona correctamente, ya que ésta debe abrirse para permitir el paso de la sangre hacia el corazón, luego se debe cerrar muy bien. Sin embargo, cuando la válvula no funciona adecuadamente, permite que la sangre regresa en lugar de expulsarla hacia el corazón y se va acumulando en la vena. En algún momento, la presión creada por esta acumulación sanguínea termina por dilatar la pared venosa. Entonces es cuando la vena aparece en la superficie de la piel.
En el aspecto físico, las várices son fácilmente identificables, ya que son aquellas venas dilatadas, abultadas y sinuosas, que, por lo general, tiene un color entre azuloso y morado. Además, producen un dolor punzante, ardor o comezón en la piel e hinchazón de las piernas y los pies, que afectan, en promedio, más a la población femenina que a la masculina.
Esta situación se debe a varios factores entre los cuales podemos mencionar:
El factor genético
Si existe algún antecedente familiar, es probable que la persona sufra de las venas varicosas.
El factor hormonal
Los cambios hormonales debido al embarazo pueden generar la aparición de las várices (sin contar la presión propia que están sometidas las piernas por el peso del bebé) Igualmente, existen estudios que indican que las pastillas anticonceptivas al tener una gran cantidad de hormonas pueden contribuir a la aparición de várices y hasta problemas circulatorios en algunas mujeres.
El factor sobrepeso
El sobrepeso puede aumentar el riesgo de tener venas varicosas
Otros factores:
Entre otros factores que pudieran contribuir a la formación de várices están el sobrepeso, golpes o heridas que rompa la válvula y permanecer de pie durante seis o más horas todos los días.
Recomendaciones para evitar las varices
Si usted considera, por alguno de los factores anteriormente expuestos, que se encuentra en riesgo de sufrir várices, sería conveniente que tome en cuenta las siguiente recomendaciones:
-Mantener un peso ideal. Si usted quiere saber si tiene sobrepeso, existe una fórmula sencilla para determinarlo. Si usted mide5 pies (1.52 m), debería pesar100 libras (45 kg). Si es más alta, agregue5 libras (2.2 kg) por cada pulgada (2.5 cm) adicional de estatura. Luego sume a este resultado el 10% del mismo si tiene los huesos grandes o réstele el 10% si es de constitución delgada.
-Consumir, por lo menos,25 gramos de fibra al día. Si usted sufre de estreñimiento, puede que, con el tiempo,desarrolle várices, ya que al esforzarse, la presión abdominal que esto requiere puede bloquear la circulación de la sangre a sus piernas. Una alimentación rica en fibra (cereales integrales, frutas y verduras) ayuda a prevenir el estreñimiento y evitando así la formación de venas varicosas.
-Tomar 500 miligramos de vitamina C dos veces al día Esta vitamina facilita la formación de colágeno y elastina, dos tejidos conjuntivos que ayudan a fortalecer las paredes venosas. Además, la vitamina C es un antioxidante, por lo que protege sus venas de los radicales libres, unas moléculas inestables que se dan de forma natural en su cuerpo y que se dedican a dañar las células y los tejidos.
-Tomar té de gíngko y jengibre (si lo puede tomar en suplementos; mejor)Ambos son muy bueno para tratar varias afecciones de los vasos sanguíneos, benefician el sistema cardiovascular y de paso ayuda a bajar el colesterol.
-Hacer ejercicio: Hacer ejercicio (caminar, andar en bicicleta o correr), por lo menos, 30 minutos al día es excelente, ya que fortalece los músculos de las pantorrillas y obligan a la sangre acumulada a volver a circular.
-Presionar las pantorrillas. Si tiene que permanecer sentada por mucho tiempo, se aconseja estirar los músculos de sus pantorrillas. Para ello, debe estirar el pie hacia abajo por uno o dos segundos, como si estuviera apretando el acelerador de su coche, y luego levántelo de nuevo. Repita este ejercicio cada hora por varios minutos. Este movimiento hace que la sangre de su pierna sube hacia la parte central de su cuerpo.
-Usar medias de compresión o soporte Las medias con compresión ejercen presión sobre las venas de las piernas e impiden que se dilaten. Esto asegura el funcionamiento más eficaz de las válvulas de las venas.
-Subir las piernas Puede subir sus piernas a la altura de su corazón o más arriba durante por lo menos 20 minutos tres o cuatro veces al día. Puede, inclusive, usar almohadas para levantar sus piernas hasta la altura correcta lo cual ayuda a vaciar sus venas de la sangre acumulada. Igualmente se recomienda no cruzar las piernas ya que, con el tiempo, puede bloquear el flujo de la sangre.
-Usar tenis o zapatos de tacón bajo Los tacones altos pueden empeorar las venas varicosas, ya que al ponerse un zapato de tacón alto deja de usar el músculo de la pantorrilla el cual empuja la sangre hacia la parte central de su cuerpo.
-Evitarel calor y estar mucho tiempo en el jacuzzi No tomar baños de sol ni estar más de 10 minutos en el jacuzzi. El calor le dilata las venas. Sin embargo, si no puede resistirse, trate de mantener sus piernas al nivel de la superficie del agua.
-Mantener un peso ideal. Si usted quiere saber si tiene sobrepeso, existe una fórmula sencilla para determinarlo. Si usted mide5 pies (1.52 m), debería pesar100 libras (45 kg). Si es más alta, agregue5 libras (2.2 kg) por cada pulgada (2.5 cm) adicional de estatura. Luego sume a este resultado el 10% del mismo si tiene los huesos grandes o réstele el 10% si es de constitución delgada.
-Consumir, por lo menos,25 gramos de fibra al día. Si usted sufre de estreñimiento, puede que, con el tiempo,desarrolle várices, ya que al esforzarse, la presión abdominal que esto requiere puede bloquear la circulación de la sangre a sus piernas. Una alimentación rica en fibra (cereales integrales, frutas y verduras) ayuda a prevenir el estreñimiento y evitando así la formación de venas varicosas.
-Tomar 500 miligramos de vitamina C dos veces al día Esta vitamina facilita la formación de colágeno y elastina, dos tejidos conjuntivos que ayudan a fortalecer las paredes venosas. Además, la vitamina C es un antioxidante, por lo que protege sus venas de los radicales libres, unas moléculas inestables que se dan de forma natural en su cuerpo y que se dedican a dañar las células y los tejidos.
-Tomar té de gíngko y jengibre (si lo puede tomar en suplementos; mejor)Ambos son muy bueno para tratar varias afecciones de los vasos sanguíneos, benefician el sistema cardiovascular y de paso ayuda a bajar el colesterol.
-Hacer ejercicio: Hacer ejercicio (caminar, andar en bicicleta o correr), por lo menos, 30 minutos al día es excelente, ya que fortalece los músculos de las pantorrillas y obligan a la sangre acumulada a volver a circular.
-Presionar las pantorrillas. Si tiene que permanecer sentada por mucho tiempo, se aconseja estirar los músculos de sus pantorrillas. Para ello, debe estirar el pie hacia abajo por uno o dos segundos, como si estuviera apretando el acelerador de su coche, y luego levántelo de nuevo. Repita este ejercicio cada hora por varios minutos. Este movimiento hace que la sangre de su pierna sube hacia la parte central de su cuerpo.
-Usar medias de compresión o soporte Las medias con compresión ejercen presión sobre las venas de las piernas e impiden que se dilaten. Esto asegura el funcionamiento más eficaz de las válvulas de las venas.
-Subir las piernas Puede subir sus piernas a la altura de su corazón o más arriba durante por lo menos 20 minutos tres o cuatro veces al día. Puede, inclusive, usar almohadas para levantar sus piernas hasta la altura correcta lo cual ayuda a vaciar sus venas de la sangre acumulada. Igualmente se recomienda no cruzar las piernas ya que, con el tiempo, puede bloquear el flujo de la sangre.
-Usar tenis o zapatos de tacón bajo Los tacones altos pueden empeorar las venas varicosas, ya que al ponerse un zapato de tacón alto deja de usar el músculo de la pantorrilla el cual empuja la sangre hacia la parte central de su cuerpo.
-Evitarel calor y estar mucho tiempo en el jacuzzi No tomar baños de sol ni estar más de 10 minutos en el jacuzzi. El calor le dilata las venas. Sin embargo, si no puede resistirse, trate de mantener sus piernas al nivel de la superficie del agua.
Loción para masajes antivarices
Ingredientes:
Media taza de hamamelis destilado
Media taza de infusión de consuelda
Gotas de aceite esencial de ciprés (cypress),
Modo de aplicación:
Primeramente es necesario hacer una infusión de consuelda básica para luego mezclarlo con el hamamelis y las gotas de cipres.
Para ello, debe conseguir las hojas secas. Use 2 cucharadas de hojas secas por cada pinta (473 mi) de agua que use. Coloque las hojas en una taza. Hierva la pinta de agua y viértala sobre las hojas. Déjelas en infusión durante10 a 20 minutos, luego cuele la mezcla para sacar las hojas.
Cuando ya haya mezclado la infusión de consuelda con el hamamelis, agregue unas cuantas gotas de aceite esencial de ciprés..
Dése un masaje de 10 minutos con esta loción directamente en la parte adolorida o póngasela en compresas. Debe estar sentada y con las piernas subidas en un banquito para los pies
Media taza de hamamelis destilado
Media taza de infusión de consuelda
Gotas de aceite esencial de ciprés (cypress),
Modo de aplicación:
Primeramente es necesario hacer una infusión de consuelda básica para luego mezclarlo con el hamamelis y las gotas de cipres.
Para ello, debe conseguir las hojas secas. Use 2 cucharadas de hojas secas por cada pinta (473 mi) de agua que use. Coloque las hojas en una taza. Hierva la pinta de agua y viértala sobre las hojas. Déjelas en infusión durante10 a 20 minutos, luego cuele la mezcla para sacar las hojas.
Cuando ya haya mezclado la infusión de consuelda con el hamamelis, agregue unas cuantas gotas de aceite esencial de ciprés..
Dése un masaje de 10 minutos con esta loción directamente en la parte adolorida o póngasela en compresas. Debe estar sentada y con las piernas subidas en un banquito para los pies
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